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Historial de Peso
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11 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95 kg
9,5 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
06 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84 kg
20,5 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
28 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
17,5 kg
7 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
18 mayo 2018
Nunca realizei uma publicação no aplicativo, mas prestes a atingir minha meta (na balança pelo menos), o fiz.
São 4 meses de esforço e dedicação na mudança de vida, pensamentos e hábitos, em busca de melhor saúde e condição física.
Uso a dieta flexível adaptada para mim (e por mim) e mudança de hábitos... Que tal abandonar o elevador e subir/descer 12 andares de escada todo dia?!
Obrigado pelas postagens de todos, seja de alimentos, receitas e evoluções físicas.
Vamos lá pessoal, pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a resultados!!!
(14 comentarios)
18 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
21,5 kg
3 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de JaCkMarShaLL
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