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04 junio 2018
Voltando pra Dieta Reversa.
**Nota Mental
Nunca fazer um deficit calórico muito grande!
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30 mayo 2018
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23 mayo 2018
O processo da troca de gordura por músculos tá a todo o vapor.
Rotina de treinos para campeonato completando a terceira semana, o volume triplicou!
O corpo tá bem nutrido, protegido e bem suplementado de micronutrientes e minerais, sem possibilidade de lesão.
Performance tá impressionando mais a cada treino.
Balança paralisada, roupas mais largas, corpo mais marcado e nunca me senti tão forte na vida, estou atualmente agachando com 180kg.
A gente faz alguns planos mas nosso corpo vai totalmente ao contrário do que queremos.
Vamos continuar, focado e forte no objetivo!
Bom dia galera!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104 kg
3 kg
8 kg
100%
(2 comentarios)
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
21 mayo 2018
Nota mental, preciso comprar uma balança.
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09 mayo 2018
Hora boa.
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