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Historial de Peso
1 a 2 de 2
18 marzo 2015
Esqueço de entrar no site, mas bem, mudei de academia, estou evitando carboidratos com alto teor glicêmico, cortei pães e bolos em geral, até os integrais pois reduzi meu consumo de gluten. Vou a academia 5 vezes por semana e como de 4 a 5 refeições diárias, sendo o lanche da manhã uma proteina animal ou carboidrato complexo e a tarde um Dânio ou um pão de queijo. Como tapioca no lugar do pão ou panquecas feitas com farinha de arroz e grãos.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,5 kg
5,3 kg
1,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
10 octubre 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,8 kg
0 kg
6,8 kg
No Aplica
(1 comentario)
Peso Histórico de NatBelus
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