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Nida.Damasceno
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Historial de Peso
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30 julio 2024
A musculação está sendo uma grande aliada. meu peso se mantém quando não faço dieta, a musculação está cuidando disso. volto a ficar na dieta e o peso desce. tá sendo difícil fazer dieta, tô sem ideias de refeições, mas tô feliz com a musculação. parei de treinar fofo sem esperança de mudar o corpo,agora treino pesado querendo secar a barriga e ganhar glúteos e quadríceps. as pouco vou evoluindo, preciso focar na dieta e assim sumir da casa dos 90.
(1 comentario)
29 julio 2024
café da manha de uma universitaria... cuscuz refogado com cenoura e carne de porco magra grelhada.
(2 comentarios)
28 julio 2024
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28 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,5 kg
0 kg
21,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
12 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
0 kg
22,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Nida.Damasceno
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