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Historial de Peso
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23 mayo 2023
Bom dia turma !
Poxa estou bem decepcionada . Migrei da Low carb para déficit calórico e mesmo consumindo 1.100 cal e treinando . Perdi 2 kg em 1 mês e hoje pesei achando q havia perdido um pouco mais e na vdd engordei de novo os mesmos 2kg . Não entendendo mais essa matemática . HELP!! E não venham me dizer que não se mede pela balança . As medidas estão iguais . Rs . Chateada por não saber por onde seguir
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22 mayo 2023
Café com leite desnatado e canela
(1 comentario)
15 mayo 2023
Devagar e sempre …
Acertando a dieta apesar do metabolismo extremamente lento , perdendo meio kg por semana . Importante é seguir o processo.
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15 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,6 kg
1,4 kg
7,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
09 mayo 2023
Panqueca com aveia , ovo , banana e canela . Feinha mas muito boa . Nem precisou rechear. Pós treino/ café da manhã
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