Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Thiago Bordignon
Diario
Diario de Thiago Bordignon
Perfil de Thiago Bordignon
|
Historial de Peso
1 a 5 de 13
Página:
1
2
3
Siguiente
06 junio 2023
São quase 5 anos de diferença de uma foto para outra, ( mas na luta contra a balança a 3 anos), estou envelhecendo mas na minha melhor fase, não quero ser aquele idoso incapacitado, não sabemos o destino, mas colhemos o que plantamos, eu hoje invisto em mim, na minha saúde, erro sim e muito, mas nunca desisto de lutar, de um ex gordo (142 kg), hj um corredor amador de 84 kg, e olha que sou bem pesado para um corredor kkkk tanto que mudei o tipo de corrida para montanha onde exige mais força, a eu nunca usei anabolizantes nem nada milagroso, é tudo na base da disciplina, no meu perfil tem um pouco do meu histórico, a luta é diária, nunca desista de vc, não espere nada dos outros, corra atrás, tudo depende de nós mesmo, basta sair da zona de conforto, ter disciplina e saber ser sensato no que faz, não adianta ser radical e depois não levar adiante o que vc colocou como meta, entenda um passa de cada vez, para não cair da escada e ter que começar do zero, vamos la se eu consigo mesmo errando muito, vcs conseguem mais ainda, só vai, se pensar não faz!!!
INSTAGRAM: @tbman84
(45 comentarios)
01 junio 2023
Boa tarde, um motivacional para quem sabe incentivar alguém, nunca desista, se cair levante, não tenha pressa, o resultado se constrói dia a dia, eu errei bastante mas não desisti de mim!!!
instagran: @tbman84
(45 comentarios)
29 abril 2023
Hoje o café da manhã foi com bastante carboidrato, de forma estratégica mesmo, para enganar o metabolismo as vezes eu faço ciclos de carboidrato, pesquisem, funciona e muito, mas obviamente antes mandei um cardio bem de leve (caminhada de 1 hr), em jejum, para manter a constância!!!
Agregar Comentario
28 abril 2023
E depois de um tempo, segue hj um antes e depois, difícil não é perder peso e sim manter a constância em tudo!!! Hoje eu sei lidar com macros, como muito, maioria obviamente do tempo de forma limpa, mas quando tenho que sair comer uma pizza, lanche, churrasco eu vou sem neura, eu sei me socializar, hj eu vivo, total perdido até hj 60 kg!!! Só digo uma coisa, não pensa muito para fazer as coisas só vai, o resultado é gratificante, quando saímos da zona de conforto!!!
- não fiz bariátrica
- 100% natural
- constância e disciplina é a chave do sucesso
instagram: tbman84 (fiz a pouco tempo, quem quiser trocar experiência me chama lá)
(68 comentarios)
07 marzo 2021
almoço que fiz de domingao
(2 comentarios)
Peso Histórico de Thiago Bordignon
Ver la Historia Completa