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alex.gretsch
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Perfil de alex.gretsch
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Historial de Peso
1 a 5 de 5
13 abril 2018
Buenas tardes:
Me gustaría saber cuantas calorías quemáis aproximadamente en el día.
Yo, según el reloj de actividad (Apple Watch), quemo unos 1600-1750 kcal en reposo y unas 800-900 kcal en actividad.
Normalmente llego a los 10.000 pasos al día y aparte hago entrenamiento de fuerza en el gimnasio.
Y hago una pregunta ¿estos datos son fiables? 🤔
Que paséis buen fin de semana. Y sed felices. No os obsesionéis con lo que coméis. Comida real y sana y punto.
(22 comentarios)
13 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,6 kg
1,4 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
09 abril 2018
Revuelto de setas y champiñones con camarones y huevo. Aliñado con un poco de ajo, perejil, cebolla, pimienta y sal. Simplemente me encantan los revueltos. Aproximadamente en esa ración de 150 gramos hay unas 260 kcal. Perfecto para cenar. ¡Un saludo!
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02 abril 2018
Buenas tardes 👋
Soy nuevo y estoy totalmente perdido en esto :) me he bajado la app por casualidad ya que mi intención era tener un control aprox. de las calorías que ingiero diarias. Seguramente por cargo de consciencia ya que he estado esta Semana Santa en Galicia y he acabado con todo el género que había por allí de marisco, carne y vino.
Mi nombre es Alex y tengo 26 años, no estoy ni gordo ni flaco aunque mi tendencia metabólica siempre es estar más rellenito, pero lo sé y hago esfuerzos para que no se desmadre el asunto. Suelo ir al gym y ahora me gustaría ayudarlo con una alimentación mejor. Me gusta también viajar mucho y últimamente lo he hecho con bastante frecuencia, esto también ha hecho que descuide la atención ya que cuando viajas por ahí se te olvida un poco el tema de las calorías.
Mi instagram es: alex.gretsch , por si alguno quiere seguirme. Espero motivarme viendo vuestros progresos y recomendaciones. ¡Un saludo!
(21 comentarios)
02 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
0 kg
7 kg
No Aplica
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