Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
amar.ashraf87
Diario
Diario de amar.ashraf87
Perfil de amar.ashraf87
|
Historial de Peso
1 a 5 de 5
17 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,2 kg
0,8 kg
4,2 kg
Bien
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
05 octubre 2019
لو سمحتم اللي ماشي على نظام الصيام المتقطع هل فعلا النظام ده مريح وياترى بيأثر على التركيز ؟ وأفضل صيام كام ساعه وكام وجبه في اليوم ؟ لأن انا ماشيه على حساب السعرات الحراريه 1200 سعر في اليوم وحابه اغير لصيام متقطع بس خايفه لمقدرش أكمل خصوصا أن شغلى كله كلام وارهاق ذهني
30 septiembre 2019
النهارده تاني يوم . وعملت غلط كبير أخدت سعراتي كلها في وجبه الفطار .فهحاول اعوض باقي اليوم بشرب مشروبات بسكر دايت وميه .يارب اقدر اعوض اللغبطه اللي عملتها
29 septiembre 2019
لو سمحتم عندي سؤال .هي عدد السعرات الحراريه اللي حسبها البرنامج لي صحيحه ؟ البرنامج حاسب لي 1700 وانا حاسبه لي أن المفروض اخد من 1000-1200 .ياترى انا صح ولا غلط
29 septiembre 2019
بدايه جيده .فطار قطعة خبز وجبنه وبيضة مسلوقه .سناك قطعتين بسكويت وشاي مثلج .الغداء شوربة خضار وزبادي. العشا زبادي 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
0 kg
5 kg
Bien
Peso Histórico de amar.ashraf87
Ver la Historia Completa