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deriuskemikus
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Historial de Peso
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5
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08 abril 2024
başardık mı.... başardık mı.... ramazandan 77 ile çıkacağız.... asıl film ramazandan sonra salonu çok özledim.... yaza kadar full baklava full kas
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,7 kg
17,6 kg
2,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
16 marzo 2024
Ramazan'ın bereketi ... iftarda kendimi tutunca nihayet 80 altına inebildim... iftardan sonra spora başladım... ramazan sonrası salondan devam..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,8 kg
15,5 kg
4,8 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
14 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,7 kg
14,6 kg
5,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
07 marzo 2024
ramazana 80 kilo altında girmeme ramak kaldı... son 4 gün... ramazanda özellikle iftarda kendimi frenlersem 77 kilo ile çıkabilirim... uzzuuuuuun bir ara verdiğim salona ramazandan sonra tekrar dönüş yapacağım... yaza kadar zirve 72 hedef 72
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
14,5 kg
5,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
29 febrero 2024
öğle yemeği yemiyorum... iki öğün evde dumbell ile hafif tempo ağırlık... devam ilk hedef 80 altına inmek.... ramazan bayramına 77 temmuza 72 ...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,1 kg
14,2 kg
6,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
Peso Histórico de deriuskemikus
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