Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
dindasilvialbs
Diario
Diario de dindasilvialbs
Perfil de dindasilvialbs
|
Historial de Peso
1 a 5 de 15
Página:
1
2
3
Siguiente
28 junio 2018
bersyukur kepada allah swt dengan usaha yang aku jalani selama 7 bulan akhirnya berujung sukses, aku gapernah namanya diet ketat banget cuman 3 bulan awal aku bener bener jaga makan aku (bukan berarti aku gak makan gorengan,cake,coklat,nasi dan tepung) semuanya dimakan tapi aku selalu sadar porsi alhasil selama 3 bulan konsisten berat aku turun banyak. setalah itu aku ganti pola makan seperti orang biasa cuma pagi tetap makan oat+pisang kadang ganti buahnya. Dan alhamdulillah selama 7 bulan ini berat gak naik2 walau makan banyak banget menurut aku ya sampe perut ngap2an tapi timbangan ngiri terus hehe. mungkin inilah yg dikatakan metabolismenya sudah membaik jadi mau makan aja gaperlu takut. dan satu lagi aku gapernah adain chating day selama ini karena aku setiap hari makan sesuka hati tapi dalam porsi sadar. karena chating itu berat menurutku harus nunggu di hari minggu gabisa banget aku wkwk.
buat kalian semangat dietnya jangan terlalu diet ekstrim ya,kalian pasti bisa kalau kalian sadar porsi eat clean pun kalau porsinya sebakul kalian akan gendutt, so harus pinter2 ngatur makan😘
(13 comentarios)
24 mayo 2018
mau tanya nih bedanya BMR dan TDEE apa ya kalau bisa dijelaskan ya teman teman terima kasih😉😉
(3 comentarios)
04 mayo 2018
cara nyari orang di fatsecret gimana ya?
Agregar Comentario
15 abril 2018
(3 comentarios)
04 abril 2018
alhamdulillah ya lewat masa masa stucknya tapi aku tetep gk patokan dari timbangan sih karena berat badan gak selalu akurat,dulu aku pernah di 49 kg tapi berasa gendut banget dan sekarang 49 kg kelihatan kecil banget wkwk itulah ajaibnya olahraga yang bisa membuat badan lebih kencang dan yg bekurang lebih banyak lemak nya daripada otot ataupun air. aku bersyukur bisa ngelawan diri sendiri bangga aja gitu,siapa lagi yang bisa merubah diri kita kalau gak kita sendiri? ayo yang lain harus semangat yaaa,CAHYOOOOO💪💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49 kg
10 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de dindasilvialbs
Ver la Historia Completa