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09 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,6 kg
3,4 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
22 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,6 kg
1,4 kg
3,6 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
23 marzo 2024
Temen2 mau tanya, dri awal puasa saya sudh mulai cutting. Makanan masih blum trllu clean tp masih sesuai porsi. Workout dirumah 3 kali seminggu, nge gym 2/3 kali seminggu sisanya rest day. Beberapa kali nimbang masih diangka yg sama seperti sebelum diet tidak ada penurunan. Tapi lingkar badan berkurang 2-3 cm dri ukuran awal. Itu artinya bagus apa ga ya ? Atau ada pola makan yg harus dirubah ?
(1 comentario)
05 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,2 kg
3,8 kg
1,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
23 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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