Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
eliko_
Diario
Diario de eliko_
Perfil de eliko_
|
Historial de Peso
1 a 5 de 6
Página:
1
2
Siguiente
11 septiembre 2018
вчера день прошёл нормально, но вечером были угли в виде арбуза, на весе не отразилось минус 400 гр. шаги не отшагала, сегодня это исправлю
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
6 kg
16 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
10 septiembre 2018
После родов прошло без двух дней два месяца🙈 а я все также топчусь на отметке в 80 кг. Это меня совершенно не устраивает, про отражение в зеркале и про джинсы, в которые я не могу влезть не хочу расписывать, но картина реально удручающая. Поэтому решено вести этот диалог с собой и мотивировать себя всеми доступными средствами😋 Итак, каллорийность определена не более 1400, ежедневно упражнения на растяжку (5-10 мин) и шаги не менее 8000 (в идеале 10к). Из продуктов на ближайшие время исключаю:🍇🍉🍌🍑🥔🥕🌽🍞🍦🍩В режиме строгоча и без всяких читмилов до отметки 70 кг. Потом что-то пересмотрю. Диета с понижением содержанием быстрых углеводов, с примесью рецептов с ДД и ПП. Из выпучки оставлю крахмал, изолят, клейковину, рисовую и овсяную муку (иногда). Ежедневно принимаю рыбий жир+витамины.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Bien
(52 comentarios)
peso estable
09 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
07 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
5,2 kg
16,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
16 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
13 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de eliko_
Ver la Historia Completa