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08 junio 2022
Colegas este cereal no engorda jaja. Nel ya hablando enserio es una buena alternativa ya que por cada 100 gramos tiene 272 calorias y buena dosis de fibra y quita esa tentacion de un cereal generico.
(2 comentarios)
28 enero 2022
cena sucia jajaja 100 gramos de cereal 250 ml leche scoop de proteina manzana golden 860 calorias.
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11 noviembre 2021
quién diria que el simple hecho de andar o caminar aumente las calorías del metabolismo y por ende uno pueda comer mas actualmente estoy en 3000 calorias para mantener mi peso sin embargo para consumir esa cantidad tengo que mantenerme activo todo el día desde las 7 Am hasta a las 5 pm por motivos de escuela y trabajo hago unos 30.000 pasos si a ello le sumamos el entreno en la noche se equilibran las calorías.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,8 kg
30,2 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
03 octubre 2021
en la primera foto casi 100 kilos años 2017 la segundo foto ayer 54 kilos con unas calorias decentes de mantenimiento 2600.
(7 comentarios)
29 septiembre 2021
Quien quiere un dulce.
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