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Historial de Peso
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23 febrero 2022
Después de tirarme a la flojera, estar come y come y descansar del ejercicio parte del año pasado y estos meses, a reactivarse !
Objetivo: Bajar de peso :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
9,5 kg
6 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
25 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,4 kg
18,1 kg
0 kg
Poco
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Ganando 0,0 kg a la Semana
24 noviembre 2019
Hola amigos! Tengo estos datos según la bascula, Mi dieta es de 1500 cal diarias y voy al GYM 5 días x Semana trabajando fuerza, como lo mas sano posible (pollo,verduras,frijoles,aguacate,huevo,pescado) y me la paso sentado trabajando en mi laptop. Me gustaría crecer mi masa muscular... mis dudas son: tengo que comer mas? cuantas calorías diarias recomiendan? alguna recomendación general en el GYM? Saludos !
(24 comentarios)
24 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
19,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
28 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
17,5 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de fernandorojas1
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