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gabrielpenha
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Perfil de gabrielpenha
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Historial de Peso
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11 septiembre 2024
O processo tá sendo tranquilo pra mim, não estou passando fome porque eu divido as refeições ao longo do dia, é tudo pesado e registrado. Hoje eu consumo 930 kcal e faço meia hora de natação 5x na semana. O cardápio é low carb e super protéico. rumo aos 100kg!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
147 kg
9,4 kg
47 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
09 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
148,4 kg
8 kg
48,4 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
08 septiembre 2024
oitavo dia praticando déficit calórico....
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08 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
148,9 kg
7,5 kg
48,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
07 septiembre 2024
50 gramas de frango cozido desfiado sem temperos, um ovo e um cadin de sal
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Peso Histórico de gabrielpenha
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