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Historial de Peso
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23 septiembre 2024
128,118,108,88 kg com massa muscular vestindo 42, comendo arroz, feijão, carne, pão, café com leite, o famoso básico sem moda concluindo o máximo de 1200 calorias por dia! Realizada na primeira parte do processo, seguindo para 68 se Deus permitir!
(2 comentarios)
18 agosto 2024
De128 para 88, o segredo é continuar! Boraaaaa não desista! Vamos conseguir!
(2 comentarios)
18 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88 kg
40 kg
19 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
26 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,9 kg
33,1 kg
25,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
21 julio 2024
Ainda não tive coragem de pesar, mas eu vestia 54 e estou vestindo 42, parece um sonho, Não desistam! Treino e déficit calórico funciona! Como arroz, feijão, pão francês todo dia, até um chocolate as vezes! Tudo dentro de 1200 a 1300 calorias.
(2 comentarios)
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