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Historial de Peso
1 a 5 de 11
Página:
1
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3
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19 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
7 kg
1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
01 enero 2021
dada ayam 200gr.nasimerah 2 kepal tangan sedikit sayur rebus
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31 diciembre 2020
kebutuhan dan porsi masing2 beda ... saya ingin blajar membagun otot jadi kbutuhan protein q harus 2x berat badan.tidak lupa latihan beban minimal 4x dlm satu minggu
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
4 kg
4 kg
Bien
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peso estable
31 diciembre 2020
makn pagi tadi jam 09.00 wib
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28 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
4 kg
4 kg
Bien
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peso estable
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