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Perfil de joelsonangelo
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Historial de Peso
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23 diciembre 2020
Mais um quilo perdido nessa jornada. Cada dia um passo mais próximo dos dois dígitos. A musculação “atrapalha” a perda pois sou endomorfo e anabolizo bem rápido, o importante é que estou mudando minha composição corporal, perdendo gordura e ganhando músculos 💪, estou consumindo pouco carboidratos, aproximadamente umas 30g por dia, umas 100g (ou mais) de proteína e de gordura umas 40 mas a gordura varia muito, consumo entre 800 a 1000 kcal suplementação de aminoácidos, vitaminas e fibras. Hoje chego perdendo 10 quilos dês de quando comecei a dieta.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
110 kg
7,3 kg
25 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
21 diciembre 2020
Estou muito orgulhoso de mim, nem eu sabia que tinha essa determinação, até agora foram 9 quilos pois eu cheguei a pesar 120 quilos quando decidi fazer dieta e entrei no aplicativo com 117kg hoje com 111kg vejo o fruto do meu esforço. O esforço é amargo mas o fruto dele é doce e delicioso, esse aplicativo com essas pessoas maravilhosas que me apoiam está me ajudando muito. Obrigado 🙏 a todos pelo apoio e vamos seguir no foco e na dieta. 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111 kg
6,3 kg
26 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
19 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
112 kg
5,3 kg
27 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
16 diciembre 2020
Hoje começa meu tratamento com sibus (cloridrato de sibutramina monoidratado) estou sentindo até dificuldade de seguir a dieta da minha nutricionista pois eu não senti nenhuma fome até agora eu tomei um whey protein foi a única coisa que consegui comer, olho pra comida e sinto nojo, um embrulho no estômago a única coisa que sinto é sede e nada mais... tenho uma séria compulsão alimentar principalmente no horário da noite, vamos ver se o efeito do remédio perdura até a hora de dormir como já disse tenho uma lanchonete e fazer dieta do lado de coxinha, pizza etc... não é fácil, não senti nenhum efeito colateral de agressividade, tontura , etc...
(5 comentarios)
08 diciembre 2020
(1 comentario)
Peso Histórico de joelsonangelo
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