Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kalmanluinen
Diario
Diario de kalmanluinen
Perfil de kalmanluinen
|
Historial de Peso
1 a 5 de 8
Página:
1
2
Siguiente
03 julio 2019
Ei tullut arvatenkaan liikuntalupia eilisellä ratekäynnillä, mutta en olettanutkaan niin. Nivelet on kovilla, pauke ja rusahtelu kova. Lihaksisto on surkeassa jamassa; käytetty ravinnoksi sekin. Ei hyvältä näytä. Nyt sitä reipasta syömistä kehiin ja vitamiinilisiä ja ravinnejuomia naamariin! Tehtiin taas uutta toimintasuunnitelmaa, että miten edetään. Eilen söinkin hyvin, mutta tänään ei oikein suju. Korvaan ruokaa siis ravinnejuomalla. Parempi se on niin kuin ettei ravintoa tule lainkaan. Kiinteääkin pitää kyllä tänäänkin saada alas. Jospa sitä pistäis perunat tulille ja pihvit pannulle. Jos vaikka inspiroituisi sitä kautta murkinoimaankin. Taistelu jatkuu. Takkuillen, mutta ei luovuttaen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,5 kg
4,5 kg
0 kg
Bien
(10 comentarios)
peso estable
25 junio 2019
Joo, paino ei ole noussut, mutta siihen syynä on pikemminkin elämässä olleet kuormitukset ja kriisit. Nyt olen enemmän jaloillani, kiitos hoitotahojen. Tästä noustaan. Nyt on syömishäiriöajatukset olleet sen verran pinnassa, etten uskalla tähän saumaan provosoida lainkaan kaloreita laskemalla, ettei lähde nipistyslinjalle. Seurailen kuitenkin täältä tsemppejä ja realisoin parhaani mukaan fiksua syömistä omalla kohdallani. Tänään olin buffetissa syömässä ja oli muuten loistava reissu. Hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa. Nyt ongelmana olleet nesteet. Niitä seurailen tänne, jos muistan, mutta ruokia en merkkaa. Nestettä pitäisi saada n. 2 litraa päivässä, mielellään 2,5 l alkuun korjaamaan nestevajetta ja helpottamaan helteillä. Olin pitkään todella kuivunut, mutta nyt muutama päivä saatu alas jopa 1,5 litraa nesteitä. Tähän pitää keskittyä lujaa, mutta eiköhän tämä taas tästä lähde. Ja ruokaan keskityn toki ohessa, mutta nyt en uskalla tarkkoja kaloreita tosiaan laskea, ettei lähde lapasesta, kun on niin lyhyt aika takapakista.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,5 kg
4,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
24 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,5 kg
4,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
23 mayo 2019
Sain vaihdettua asetuksiin, että olen nostamassa energiansaantia. Kamala shokki, miten energiantarve pompsahti. En vielä uskalla henkilökohtaisella tasolla tavoitella noin suuria kalorimääriä, mutta nyt ne on siellä realisoimassa tilannetta, että tuollaisia on täysin ok tavoitella. Aika hurjaa!
Agregar Comentario
22 mayo 2019
Ravitsemusterapeutilta varmistettu, että saan kokeilla FatSecretin käyttöä omalla kohdallani ruokapäiväkirjana, ihmisen energiantarpeen realisoijana sekä yhteisössä mallioppimisen välineenä. Toki ehtona on, etten välttelen kaikenlaista proana vivahteista sisältöä täälläkin ja keskityn terveitä elämäntapoja kannattavien ja harjoittavien/opettelevien päivityksiin. Huomasin nimittäin lyhyen käytön jälkeen, että tämä motivoi mua syömään terveellisemmin ja realisoi tosiaan tehokkaasti sitä, etten syö lähellekään riittävästi. Saan myös jatkaa erittäin maltillista lenkkeilyä rauhalliseen tahtiin. Tänään selätin yhden ruokakriisin, kun syömissuunnitelmat muuttuivat pakon edestä ja kuppi keikahti täysin nurin. Päädyin itkemään miehen syliin ja sain paniikkikohtauksen. Mutta siitä selvittiin ja söin linssikeittoa ja muutaman hedelmän! 💪❤ Kaksi päivää siis hyvää toipumistyöskentelyä. Toivottavasti motivaatio pysyy yllä. (painoa ei tänään katsottu, koska oli soittoaika. Seuraava tsekkaus kolmen viikon päästä. Toivotaan, että olen silloin terveemmissä mitoissa! ❤ )
(11 comentarios)
Peso Histórico de kalmanluinen
Ver la Historia Completa