Diario de metall0001

Perfil de metall0001 | Historial de Peso

1 a 5 de 17

Página: 1 2 3 4 Siguiente

13 marzo 2016

всю зиму не болел, а теперь вот на тебе. все болит, ломит.. ааа. ..жрать не хочу совсем , ну все ппц мне

(8 comentarios)

08 marzo 2016

Всем хорошим и не очень женщинам желаю в этот день есть все что захотят и не толстеть )
И
Замечания к сайту:
1. не указывается явным образом пол участника при наведении на аватарку
2. обозначение цветовое набора и сброса веса не корректное. Например: Любое снижение веса обозначается зеленым , а любой набор красным! Что в корне неверно. Необходимо зеленым указывать положительный прогресс, то есть если цель набрать и ты набираешь -то зеленым. Если цель набрать и ты худеешь - красным!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
66,4 kg	0 kg	0 kg	Bien

(1 comentario) Ganando 0,7 kg a la Semana

04 marzo 2016

Завидую тем, у кого есть заботливые и вкусноготовящие бабушки.. Готовые всегда дополнить твою дневную нехватку калорий...

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
66 kg	0 kg	0 kg	Bien

(4 comentarios) Perdiendo 0,9 kg a la Semana

03 marzo 2016

После вчерашних 3700Ккал+ проснулся в 6 утра с чувством жуткого голода... процесс пошел )

Agregar Comentario

03 marzo 2016

читайте на ночь, чтобы лучше запомнить!
🌺1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

🌺2. Поэтому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (или слоище) не уберешь

🌺3. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

🌺4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. во фруктах-фруктоза,а в мясе-белочек,на переваривание которого уходит много времени и энергии.

🌺5. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! если вы проплываете медленной лягушкой, мышц задейтвованно немного,да и весим мы в воде как облачко.

🌺6.Самый главный секрет быстрого похудение-наличие мышечной массы. Больше мышц--->выше метаболизм--->жиросжигание

7.В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете просто нет.

🌺8.Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и пропорции Белков (30%-45%)- Жиров (10%-25%) Углеводов(30%-45%) в день.

🌺9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

🌺10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, семья,тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

🌺11. Йогурты и мюсли,батончики без сахара,обезжиренные молочные продукты (в них даже больше сахара)-это не диетическое питание. От них не худеют.Выбирайте натуральные продукты, сбалансированные по сахару и жирам.

🌺12. Обруч не уменьшает талию. Интенсивные интервальные кардио и силовые-да. Девушки,не бойтесь стать качками-смотрите пункт 7. Вы станете подтянутыми красавицами,а особи мужского пола будут сворачивать шеи при виде вас.

🌺13. Когда человек долго пытается думать попой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

🌺14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

🌺15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в
любое время. хоть за полчаса до сна.Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки и что именно вы едите.

🌺16. Чего-то хотеть мало,надо прилагать огромные усилия, изо дня в день по чуть-чуть.

🌺17.Не сравнивайте себя с другими.Есть только ты-сегодняшний и ты-вчерашний,это все что тебе нужно для победы над собой.

Agregar Comentario

Peso Histórico de metall0001

Ver la Historia Completa