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06 diciembre 2023
현재 29주차 임신중... - - ;; 입덧끝나고 뭐 좀 먹을라치니 임신성당뇨가 와서 단걸 못먹는 몸이 되었다. 사과한쪽 건푸룬하나 고구마반개도 마음대로 못먹지만... 최근 느끼는점은 아 이렇게만 먹어도 살아지는구나. - - ; 내가 평소에 정말 많이 먹고 살았구나 하는 것이다. 살은 빠지고있지만 느낌상 애가 크고있는 거 같고. 의외로 간식도 당기지 않고, 오히려 혈당이 튀는 간식을 먹으면 식탐이 더 생긴다는것도 알았다. 남은 11주 잘 버텨봐야지.
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12 mayo 2023
격무로 인해 수요일 점심식사후 아무것도 못먹고 퇴근해서 기절. 아침을 먹을 시간은 없었고 본의아니게 24시간 단식을 해버렸다. 아침에 기운이 많이 없었고 예민해졌는데 어찌저찌 버텨는 지더라. 폭식에 주의하며 점심과 저녁식사를 마쳤다.
(1 comentario)
05 mayo 2023
한동안 어플을 쓰지 않았다. 직장 3년차, 어느정도 적응하게 됐지만 식욕조절이 어렵다고 느낄때가 많다. 특히 저녁에 배가 부른데도 뭐가 자꾸 먹고싶고 단걸 먹게 된다. 당장 8월에 결혼식도 해야하고 5월말에 드레스피팅도 있는데 이걸어째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조절해야지. 옛날 식단기록도 조금 남아있다. 옛날에 할수있었으면 지금도 할수있다. 살빼는거보단 건강해지는데 목표를 두고 조절을 시작해보자.
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Ganando 0,1 kg a la Semana
25 marzo 2021
일이 너무 힘들고 불안이 심해서 살이 계속 빠졌다. 한사이즈 작던 바지가 맞게 되었지만 기분이 묘하다. 이러다 말라 죽을 거 같았는데 병가 이틀내고 어느정도는 괜찮아졌다. 다시 내일부터 시작하자.
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54 kg
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
21 enero 2021
체중 걱정보다는 체력이 저질이 되었다는게 더 심각. 감량보다는 체력회복에 중점을 두고 운동량을 늘려야겠다.
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60 kg
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4 kg
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