Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sharshenko.olga
Diario
Diario de sharshenko.olga
Perfil de sharshenko.olga
|
Historial de Peso
1 a 5 de 61
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
06 agosto 2024
запеканка с персиками))) извините,что на ночь;)
Agregar Comentario
10 mayo 2024
Иногда кажется,что все усилия напрасны...но главное -не останавливаться!
Начала отчаиваться, ведь вес уже долго стоит на месте, а потом сделала коллаж и стало прям легче)) разница 1 месяц, вес одинаковый!
Не опускайте руки, идите вперед и все получится!!!
Agregar Comentario
12 abril 2024
Еще один вариан "идеального" перекуса, завтрака, ужина)
порция 150гр-195 ккал,б-17, ж-6, у-17
я называю его -ленивое хачарури, но можно и сделать сладкий вариант
необходимо: лаваш тонкий, 3 яйца, творог 350 гр(2% или 0%),кефир 250-300 гр, сыр 40гр, специи
(5 comentarios)
31 marzo 2024
Один из самых вкусных и идеальных по составу БЖУ завтраков. Смешать 100 гр творога, яйцо, 30 гр сыра, сух чеснок , перец и соль. Все на хлебушек и 7-10 минут в духовку ммм...
(21 comentarios)
30 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
10 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de sharshenko.olga
Ver la Historia Completa