Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
utkuduyar
Diario
Diario de utkuduyar
Perfil de utkuduyar
|
Historial de Peso
1 a 4 de 4
12 mayo 2021
30 günlük bir ketojenik uygulamasından sonra akdeniz beslenmesine geçeceğim.
2019 yılının Mayıs ayında 30 günlük ketojenik uygulamam olmuş ve iyi sonuçlar elde etmiştim.
Ketojenik beslenmede ilave dikkat ettiklerim:
1. Su ve mineral alımı
2. Lif ve probiyotik alımı
3. Öğle öğününü geçiştirme
4. Akşam 18:00’den sonra hiçbir şey yememe
5. Geç kahvaltı
Agregar Comentario
12 mayo 2021
Ketojenik diyette 3. Günümdeyim ve dün ketozise girdim. Çok su içiyorum ve günde 15 kere tuvalete gidiyorum. 2 günde yağ oranımı %26,5’ten %25,5’e indirdim. Baş ağrısı var, bunu bol su içerek gidermeye çalışıyorum. Günde 3 bardak filtre kahve/espresso içiyorum. Keyfim yerinde. Bol yürüyüş yapıyorum.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
2,2 kg
9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
11 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
1 kg
10,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 7 kg a la Semana
10 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,2 kg
0 kg
11,2 kg
No Aplica
Agregar Comentario
Peso Histórico de utkuduyar
Ver la Historia Completa