Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zulraudhah.z4
Diario
Diario de zulraudhah.z4
Perfil de zulraudhah.z4
|
Historial de Peso
1 a 5 de 21
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
02 enero 2019
nikmati setiap naik turunnya BB.... itu sebagian dr proses... nikmati prosesnya, mudah2n tanpa kita sadari hasilnya semakin mendekat... jgn stress dg scale yg naik turun, syukuri kalau kita masih diberi kesadaran buat hidup lebih sehat.... metabolisme membaik dan BB ideal adalah reward dr usaha maximal yg kita kerjakan..
#remindformyselfygkadangmasihsukakeselliattimbangan
Agregar Comentario
31 diciembre 2018
bahagia itu kalau nekad beli size L padahal selama ini xl, dan ternyta muaaattt..... .. bahkan sebelum kenal hal2 mazing tentang kalori dan gaya hidup sehat ini, size baju double, triple xl.... 😱... berat masih stuck... tp otot kykny udah mulai menampakkan jati dirinya....😍
(8 comentarios)
14 noviembre 2018
ada gag disini yg samaan dg aq OR nya hanya home workout dg beban seadanya, sprt 1 set dumble 1 kg, cuma ngandalin beban tubuh, atau paling hebat itu sambil nggendong anak ... ?
Agregar Comentario
17 octubre 2018
apa cm aq yg disini biasanya makan defisit di kisaran 1000 - 1200 sedangkan bmr 1400 an .. lalu sebulan ini mencoba defisit di 1400 an alias kisaran BMR dan jadiny BB agak menaik ....?
(36 comentarios)
24 agosto 2018
masuk masa plateu... 2 bln plateu itu wajar gag sih? ngefek ke nafsu makan jdny... 2 mnggu ini agak kalap, tp msh defisit sih... ada solusi pas plateu gag temen2..?
(2 comentarios)
Peso Histórico de zulraudhah.z4
Ver la Historia Completa