Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2018
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 90,26g | Prot: 152,78g | Carbh: 58,29g.
Desayuno: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ayran, Çoban Salatası, Beyaz Pide Ekmeği, Kuzu Eti. Cena: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Yumurta Beyazı, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Multipower 100 Whey Isolate Protein. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mehmet Yılmaz
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