Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2018
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 44,03g | Prot: 199,59g | Carbh: 185,35g.
Desayuno: Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Bimbo Rap10 Integral, Multivitamínico, Óleo de Peixe. Almuerzo: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Frimesa Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Bimbo Rap10 Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Banana Prata, Bimbo Rap10 Integral, Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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