|
Почему так сложно набрать мышечную массу😭 никогда бы не подумала, что это так сложно
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 38,11g | Prot: 108,33g | Carbh: 153,77g.
Desayuno: Фермер Гуд Отруби Овсяные, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дикси Кедровый Орех, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Геркулес Монастырский, Наша Корова Творог Обезжиренный. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это долго, скорее, и требует постоянства. Все со временем)
14 abr. 18 por el miembro: Savi_S
|
14 abr. 18 por el miembro: aza-azaliya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aza-azaliya
|