Diario de helenmm93, 16 abr. 18

Замеры на сегодня

От-98(0)
Об-106(0)
Ог-114(0)
Рука-34(0)
Нога-63(0)
Живот-110(0)
Под грудью-106(0)
Вес-101.2(-2.8)

101,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.    Aún para ir: 21,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1473 kcal

Grasa: 51,11g | Prot: 76,18g | Carbh: 178,84g.   Desayuno: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мармелад, Молоко Бурятии Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Овсяная Крупа. Almuerzo: Яшкино Конфета Итальяна, Ржаной Хлеб, Куриный Суп Лапша, Ашан Грудка Куриная Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Зеленый Лук, Редис. Cena: Жареное Яйцо, Шебекинские Перья, Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. más...

4484 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Montañismo - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...