Замеры на сегодня
От-98(0) Об-106(0) Ог-114(0) Рука-34(0) Нога-63(0) Живот-110(0) Под грудью-106(0) Вес-101.2(-2.8)
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 51,11g | Prot: 76,18g | Carbh: 178,84g.
Desayuno: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мармелад, Молоко Бурятии Кефир 2,5%, Курага, Чернослив, Овсяная Крупа. Almuerzo: Яшкино Конфета Итальяна, Ржаной Хлеб, Куриный Суп Лапша, Ашан Грудка Куриная Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Зеленый Лук, Редис. Cena: Жареное Яйцо, Шебекинские Перья, Салат Овощной со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. más...
|
|
4484 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Montañismo - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|