Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1657 kcal
|
Grasa: 53,78g | Prot: 163,27g | Carbh: 132,98g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Творог 5%, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Ого Кунжут, Пчелиная Пыльца. Almuerzo: Мёд, Макфа Макароны Отварные Макфа без Масла, Гуляш из Говядины с Овощами, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Уха из Хребтов Лосося, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит. más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|