Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 74,22g | Prot: 69,42g | Carbh: 222,35g.
Desayuno: Красное Яблоко, Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Almuerzo: Красное Яблоко, Бодрая Корова Труфальдино, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Обычное Кофе, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром. Cena: Активиа Термостатная, Грейпфрут, Кофе, Пятерочка Груша Желтая. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Импульс, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
отжимания - 3 minutos, пресс - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, планка - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Sentado - 6 horas. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|