|
Merhaba yarınsabah en az 200 gr vermiş olursam çok mutlu olacağım. 😁
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 41,67g | Prot: 40,70g | Carbh: 146,04g.
Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şekersiz Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Ülker Altınbaşak, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Cacık, Domates Çorbası. Cena: Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Form Çayı, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
|
2363 kcal
|
Ejercicio:
yürüyüş - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de veligoktas
|