|
БЖУ 250/150/300. примерно , 3200 ккал.
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3071 kcal
|
Grasa: 71,07g | Prot: 282,78g | Carbh: 313,46g.
Desayuno: NAR Гранатовый Сок, Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Творог Обезжиренный, Зефир, Макси Блины с Мясом. Almuerzo: NAR Гранатовый Сок, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Cena: Nesquik Какао, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Телятина Отварная, Протеин, Пахта, Банан. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|