Diario de ruslan viana, 16 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2018

101,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 33 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

537 kcal

Grasa: 8,45g | Prot: 33,96g | Carbh: 82,33g. Desayuno: Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Nestlé Nutren Senior. Almuerzo: Caldo de Feijão. Cena: Kitano Sopa de Cebola. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Itambé Iogurte Fit Morango. más...

2579 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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