Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 54,10g | Prot: 141,15g | Carbh: 130,57g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dolce Granto Сыр Пармезан, Изюм, Power System Глютамин, Пчелиная Пыльца, Ого Кунжут, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис. Almuerzo: Мёд, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гуляш из Говядины с Овощами. Cena: Магнит Лепешка Восточная, Ostrovit Протеин Тирамису, Пучах Хлеб Заварной, Уха из Хребтов Лосося, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|
1651 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|