Diario de Настя Симагина, 17 abr. 18

Никогда не думала, что худеть- это так легко! Я ем все подряд и килограммы уходят! Это чудо какое-то!

60 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1690 kcal

Grasa: 82,96g | Prot: 72,58g | Carbh: 162,86g.   Desayuno: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Капучино, Сырники. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Сметана . Cena: Бутерброд с Колбасой, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Атяшево Сосиски Сливочные. más...

434 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...