Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 75,34g | Prot: 152,74g | Carbh: 72,23g.
Desayuno: Льняное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%, Вареное Яйцо, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Cena: Морковь по-Корейски, Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Магнит Грейпфрут, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сибирская Клетчатка Клетчатка. más...
|
|
2068 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NadyaZubova
|