Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2012
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142,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 50,82g | Prot: 90,03g | Carbh: 192,27g.
Desayuno: Dinkel Vollkorn Brot, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Kräuterquark. Almuerzo: Brötchen, Butter, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Kochschinken. Cena: Naturjoghurt, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Tomaten, Zwiebeln, Kräuterbutter Baguette, Champions 1. Wahl in Scheiben, Grüne Erbsen (Gefroren), Tortellini in Sahnesoße. más...
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4633 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aholliday
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