Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1572 kcal
|
Grasa: 69,91g | Prot: 174,35g | Carbh: 64,47g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Матрикс Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Cena: Магнит Банан, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина, Брокколи на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Льняное Масло, Матрикс Протеиновый Коктейль. más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NadyaZubova
|