Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 69,36g | Prot: 122,72g | Carbh: 69,48g.
Desayuno: Levitare Mozzarella de Búfala, Clara de Ovo, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Carne do Peito de Frango. Cena: Levitare Mozzarella de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Zona Cerealista Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Uvas-Passas, Vitamina de Abacate, Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 7 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janny TRodrigues
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