Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 83,72g | Prot: 78,12g | Carbh: 129,48g.
Desayuno: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Мёд, Elite Цикорий, Золотые Луга Сметана 15%, Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Almuerzo: Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Cena: Семга Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Яйцо Всмятку. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de LENA13081982
|