Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 191,00g | Carbh: 106,31g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fitnut Fistik Ezmezi, Doğalsan Yulaf Unu. Almuerzo: Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Cena: Pişmiş Somon, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Weider Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ssawass
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