Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 42,19g | Prot: 168,91g | Carbh: 158,52g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Льняные Семена, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Пчелиная Пыльца. Almuerzo: Мёд, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Ostrovit Протеин Тирамису, Вкусняшка Лаваш Армянский, Тимоша Козинак Подсолнечный, Куриные Грудки (Запеченые), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриные Грудки (Запеченые). más...
|
|
2466 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|