|
Gas pol terus, biar bisa makan enak siang ini!!! Nanti sore gas pol lagi...
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 20,78g | Prot: 57,27g | Carbh: 191,44g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Almuerzo: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Jamur Tiram. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Oatbits Biskuit Oat, Oatbits Biskuit Oat. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|