|
Ehdin jo syödä aamupalan, en kyllä syönyt tuota kilomäärää minkä noussut. Eilen ei liikuntaa ollenkaan (töiden lisäksi)
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1960 kcal
|
Grasa: 53,24g | Prot: 107,21g | Carbh: 253,06g.
Desayuno: Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Wursti Extrapalvikinkku, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Almuerzo: Omena (Granny Smith), Omena (Granny Smith), Uncle Ben's Välimeren Riisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Cena: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Oululainen Reissumies. Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Extra Crunchy Chips, Crusti Croc Extra Crunchy Chips. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ei kannata punnita eri aikoihin päivästä, paino nousee kun on ollut hetken jalkeilla, vaikka ei söisi mitään. Heti vaa’alle heräämisen ja vessakäynnin jälkeen. Jos unohtuu, niin seuraavana aamuna vasta (ite siis tekisin näin).
21 abr. 18 por el miembro: J0hQ
|
Ok, täytyy muistaa tuo ohje 👍
21 abr. 18 por el miembro: mike1one1
|
Samaa mieltä kun J0hQ. Mulla ainakin paino heittelee päivän aikana. 😏 Aamuisin käyn vaa'alla..
21 abr. 18 por el miembro: Pehmotassu
|
Helposti heittää paino minullakin tuon määrän päivää kohden. Joskus jopa pari kiloakin.
21 abr. 18 por el miembro: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mike1one1
|