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Mais uma vitória a ser comemorada 71kg, brigar para chegar aos 70 kg agora.
Abóbora me deu uma grande ajuda neste passo.
Espero não perder muito a linha, churrasco e chácara no fim de semana.
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 92,90g | Prot: 90,59g | Carbh: 70,42g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Gema de Ovo, Abóbora Cabotia. Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cerveja Normal, Costela de Porco Assada. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Niagara. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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