Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2018
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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822 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 46,44g | Carbh: 84,52g.
Desayuno: Seara Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Nestlé Nutren Senior. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Pasa Bocas / Otros: Natural One Suco Detox Laranja. más...
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2839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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