|
ну отлично так😉😊😄
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 71,57g | Prot: 95,57g | Carbh: 124,69g.
Desayuno: Кировский Печенье К Кофе, Биокор Семена Белого Льна, Ржаной Хлеб, Сливочный Сыр, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Almuerzo: Наш Лидер Печенье К Кофе, Салат из Редиски, Лито Отруби Ржаные Бородинские, Салат из Редиски, Куриная Грудка Отварная, Перловый Суп. Cena: Минтай Жареный, Салат из Редиски. Pasa Bocas / Otros: Домашенька Кефир 2,5%. más...
|
|
4550 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 6 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|