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galera comecei tem 5 dias ... cada dia uma superação .... alguma dica especial
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2077 kcal
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Grasa: 72,91g | Prot: 103,91g | Carbh: 245,14g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Açúcar. Almuerzo: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Jiló, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Guaravita Guaravita, X-Tudo. Pasa Bocas / Otros: Sadia Filé de Peito, Nutryllac Bananada Natural. más...
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peso estable
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Peso Histórico de camy2601
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