Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 52,92g | Prot: 108,43g | Carbh: 112,16g.
Desayuno: Dolce Gusto Cafe Lungo. Almuerzo: Carbonell Aceite de Oliva, Nostrum Ensalada Verde, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Rústico Entrecot de ternera. Cena: Pear, Burgo de Arias Burguitos, Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Yosoy Leche de Avena, Brüggen Copos de Avena. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Cafe Lungo, Dolce Gusto Cafe Lungo. más...
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2671 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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 Comentarios
Buenos dias gente !!!
Un solo dia haciendo ayuno intermitente, 16/8, y bajada espectacular. Alrededor de 2 kg. Esperaba una bajada ya que venia de comer "sucio" el fin de semana. La actividad física también ayudo (artes marciales, pesas y una hora de andar con los perros).
A seguir así!!!
24 abr. 18 por el miembro: Rikus75
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Peso Histórico de Rikus75
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