|
Первый шаг на пути к цели. Что - ж, сегодня планирую больше ходьбы и планирую увеличение питьевого режима.
|
118,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 53,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 61,44g | Prot: 74,82g | Carbh: 112,39g.
Desayuno: Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичница. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Cena: Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Говядина Отварная. más...
|
|
3263 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|